일상이 반찬이다12 번데기 효능 및 칼로리 알고 맛나게 드세요 고단백 저칼로리의 음식으로 알려진 번데기 드셔보신적 있으시죠?오늘은 번데기 효능과 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어릴적에 시골에서 자라서 그런지 시장 구경을 가면 큰솥에 주구장창 끓이면서 팔던걸 구경한 기억이 납니다.그때는 직접 사서 먹을 정도는 아니지만 간간히 먹었었는데 어른이 되서는 가끔 술안주로 먹곤 합니다. 매스컴에서 번데기가 다이어트에 좋다는 소식이 전해지면서 자주 찾아서 먹는 분들도 많아졌는데요,이렇게 고단백 저칼로리인 번데기는 우리나라에서만 먹고 있습니다.아마 외국 사람들이 보면 혐오식품이라고 생각할만한 비쥬얼이라 안먹어본 사람은 그 맛을 모른다죠.그럼 번데기 효능부터 하나씩 알아볼게요~! ▶ 소화촉진 번데기에는 지방산을 함유하고 있는데 소화를 하는데 도움을 줍니다. ▶ 혈관계통 성인.. 2016. 6. 16. 주소이전서비스 이사전에 신청하고 이용하세요 이사를 계획중일때 가장 먼저 이사갈 곳을 정하고 나면 할 일이 정말 많습니다.그중에 귀찮지만 빠질 수 없는게 바로 주소를 이전하는 일이죠. 한달에 한번씩 고지서가 날라오는 수많은 사용요금과 통시서들 이사전에 별도로 기관에 연락을 하셨나요?저도 늦게 알았지만 그럴 필요가 없답니다. 우체국에서 한번에 해결을 할 수 있기 때문이죠. 오늘은 우체국 주소이전서비스에 대해 알아보도록 하겠습니다.이걸 작년에 알았어야 했는데 알아볼 겨를도 없이 급하게 준비하느라 못봤었네요.아직 전세가 1년3개월이나 남아서 내년에나 써먹겠지만 지금 이사를 준비중인 분들은 주소이전서비스 꼭 신청하세요~!그럼 서비스 신청 방법에 대해 알아볼게요. 네이버 검색창에 "우체국" 입력후에 사이트를 클릭하고 홈페이지로 이동합니다. 홈페이지 좌측 상.. 2016. 3. 25. 기초대사량 계산기 활용해볼까요? 우리가 살아가는데 최소한으로 필요한 에너지의 량을 기초대사량이라고 합니다.체온유지,호흡,심장박동등 기초적인 활동을 위해 꼭 필요한 에너지량으로 가만히 있을때도 에너지가 소모됩니다.평소에 혹시 관심이 있으셨나요? 먹고 살기 힘들고 경쟁 사회인 요즘엔 하루하루 너무 바쁘죠.먹기 위해 산다기 보다 살기 위해 먹는다라고 생각하는 분들도 많을거에요.이왕 먹는거 그렇다고 아무거나 배만 채우면 끝이기보다는 건강과 영양을 생각해서 음식을 섭취하는게 좋겠죠? 오늘은 기초대사량 계산기를 활용해 본인에게 필요한 칼로리가 얼마인지 확인하는 시간을 갖도록 하겠습니다.가볍게 흘려넘길수도 있겠지만 가끔씩은 자가진단을 통해서 부족한건 채우고 과한건 줄이는 습관이 중요합니다.단순하게 나이,키,몸무게만 입력하면 바로 확인할 수 있으니 .. 2016. 3. 22. 보건증 인터넷 발급 자세하게 알려드립니다 어릴때 요식업쪽에 몇년동안 일을 한적이 있었습니다.방학은 끝났지만 아르바이트를 계속 하시는 분들도 계실테고 요식업을 직업으로 가지고 있는 분들도 있습니다.이런 분들에게 꼭 필요한게 바로 보건증입니다. 보건증은 유효기간이 1년이기 때문에 매년 보건증을 재발급을 받아야합니다.보통은 직장이나 거주지 근처 보건소에 가서 신청을 한 후 검사 몇가지를 진행하고 3~7일정도 이후에 발급이 됩니다.예전에는 재방문을 해서 찾아가곤 했지만 요즘엔 간단하게 컴퓨터와 프린터만 있다면 편하게 발급을 받을수가 있습니다. 오늘은 보건증 인터넷 발급 방법에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.필요한 준비물은 출력이 가능한 프린터(공유기 연결X),공인인증서가 있어야 합니다. 네이버 검색창에 "공공보건포털" 입력후에 해당 웹사이트로 이.. 2016. 3. 8. 이전 1 2 3 다음
