물중독 과하게 물을 많이 마시면 나타날 수 있다

물중독! 물을 많이 마시면 나타날 수 있다! 물은 사람이 살아가는데 있어 없어서는 안될 존재죠.개인마다 섭취하는 양은 다르겠지만 보통 물은 많이 마시면 건강에 좋다는 정보를 그동안 각종 매스컴을 통해 보고 듣고 했었습니다.인체에서 물이 차지하는 비중이 70% 이상으로 1~3%만 부족해도 심하게 갈증을 느끼게 되고 5%가 부족한 경우 혼수상태에 빠질수도 있습니다. 운동이나 다이어트를 할때 물을 많이 마시면 좋다는 말을 들어보셨을 거에요.정말 억지로라도 물을 많이 마시면 건강에 좋을까요?물을 적정량 이상으로 많이 마시게 되면 물중독 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 그럼 물중독이란 무엇을 말하는걸까요?평소보다 많은 양의 수분을 섭취하게 되면 체내 수분 밸런스가 무너지면서 어떤 세포인지는 모르지만 물에 관련된..

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• · 2017. 3. 15.
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명일엽 효능 참고하세요

명일엽 효능 참고하세요! 명일엽은 쌍떡잎식물 산형과목 미나리과의 여러해살이풀로 뿌리줄기와 뿌리가 굵은 것이 특징입니다.성장이 빠른 편이고 생명력 또한 강해서 불로장수의 묘약이라고 불려 신선초라고도 불리울 정도로 중국에서는 약용으로 사용되면서 뿌리 부분을 인삼 대용으로도 이용할 정도입니다. 오늘은 명일엽 효능 일곱가지를 알아보도록 하겠습니다.미나리과의 명일엽은 특유의 향과 은은한 쓴맛이 특징인데 보통 어린잎을 샐러리처럼 즙을 내어 먹거나 조려서 또는 나물 반찬으로 먹기도 합니다. 명일엽 효능 첫번째는 치매개선을 할 수 있습니다.명일엽 잎에는 신경 성장 인자의 생산을 촉진하는 작용이 있는데요,신경 성장 인자가 증가하면 신경세포의 분화가 촉진되고 유지되면서 신경 손상이 이루어진 부분을 고쳐주어 뇌가 노화했을때..

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• · 2017. 2. 13.
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간수치 높은 이유와 낮추는법 알아볼게요

간수치 높은 이유와 낮추는법 알아볼게요! 평소에 술자리를 자주 갖는 분들은 아무리 자제를 하더라도 과음음 할때가 있습니다.본인 스스로 많이 마시면 안좋다는걸 알면서도 어쩔 수 없이 자리를 지킬때가 많은데요,간은 많이 망가져서 심각한 상황이 오기 전까지는 스스로 이상 증세를 느끼지 못한다고 합니다. 오늘은 간수치 높은 이유와 낮추는법을 알아보도록 하겠습니다.간수치는 혈액검사를 통해 간기능의 상태를 보기 위하여 수치화한 것으로 간수치가 낮다고 해서 간기능이 저하되거나 병적인 상태가 바로 나타나는 것은 아닙니다.간수치가 정상범위를 약간 벗어나 있어도 간 기능에는 무리가 없거나 정상적인 기능을 유지하는 경우도 있습니다. 간수치가 높은 이유는 간세포의 손상이 원인이며 간수치가 높으면 혈액검사 결과 항목별 이상범위..

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• · 2017. 1. 5.
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우황청심환 효능과 부작용 복용법 정리

우황청심환 효능과 부작용 복용법 정리! 아마 한번쯤은 우황청심환을 드셔보셨을텐데 보통 뇌졸증이나 고혈압 환자들을 위해안전과 진정을 하기 위해 만들어지고 약국에서도 아주 흔하게 구입할 수 있습니다.중요한 순간에 찾아오는 긴장감을 해소하기 위해 복용을 하는데 면접이나 시험을 볼때그리고 정신적으로 심각한 타격을 받았을때 심신을 안정시키기 위해 복용을 하곤 합니다. 그래서 오늘은 우황청심환 효능과 부작용,그리고 복용방법까지 알아보도록 하겠습니다.아무지 효능이 좋다한들 자신에게 맞지 않을수도 있으니 다음을 참고하시면 도움이 될거에요! 우황청심환 효능우황은 소의 담낭,담관에 생긴 염증에서 생성된 결석을 건조시켜서 만들어진 한약재가 우황청심환입니다.청심이라는 말의 뜻은 심장의 열을 내린다는걸 의미합니다.청심환은 옛날..

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• · 2016. 11. 15.
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번데기 효능 및 칼로리 알고 맛나게 드세요

고단백 저칼로리의 음식으로 알려진 번데기 드셔보신적 있으시죠?오늘은 번데기 효능과 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어릴적에 시골에서 자라서 그런지 시장 구경을 가면 큰솥에 주구장창 끓이면서 팔던걸 구경한 기억이 납니다.그때는 직접 사서 먹을 정도는 아니지만 간간히 먹었었는데 어른이 되서는 가끔 술안주로 먹곤 합니다. 매스컴에서 번데기가 다이어트에 좋다는 소식이 전해지면서 자주 찾아서 먹는 분들도 많아졌는데요,이렇게 고단백 저칼로리인 번데기는 우리나라에서만 먹고 있습니다.아마 외국 사람들이 보면 혐오식품이라고 생각할만한 비쥬얼이라 안먹어본 사람은 그 맛을 모른다죠.그럼 번데기 효능부터 하나씩 알아볼게요~! ▶ 소화촉진 번데기에는 지방산을 함유하고 있는데 소화를 하는데 도움을 줍니다. ▶ 혈관계통 성인..

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• · 2016. 6. 16.
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기초대사량 계산기 활용해볼까요?

우리가 살아가는데 최소한으로 필요한 에너지의 량을 기초대사량이라고 합니다.체온유지,호흡,심장박동등 기초적인 활동을 위해 꼭 필요한 에너지량으로 가만히 있을때도 에너지가 소모됩니다.평소에 혹시 관심이 있으셨나요? 먹고 살기 힘들고 경쟁 사회인 요즘엔 하루하루 너무 바쁘죠.먹기 위해 산다기 보다 살기 위해 먹는다라고 생각하는 분들도 많을거에요.이왕 먹는거 그렇다고 아무거나 배만 채우면 끝이기보다는 건강과 영양을 생각해서 음식을 섭취하는게 좋겠죠? 오늘은 기초대사량 계산기를 활용해 본인에게 필요한 칼로리가 얼마인지 확인하는 시간을 갖도록 하겠습니다.가볍게 흘려넘길수도 있겠지만 가끔씩은 자가진단을 통해서 부족한건 채우고 과한건 줄이는 습관이 중요합니다.단순하게 나이,키,몸무게만 입력하면 바로 확인할 수 있으니 ..

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• · 2016. 3. 22.
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