기초대사량 계산기 활용해볼까요?

우리가 살아가는데 최소한으로 필요한 에너지의 량을 기초대사량이라고 합니다.체온유지,호흡,심장박동등 기초적인 활동을 위해 꼭 필요한 에너지량으로 가만히 있을때도 에너지가 소모됩니다.평소에 혹시 관심이 있으셨나요? 먹고 살기 힘들고 경쟁 사회인 요즘엔 하루하루 너무 바쁘죠.먹기 위해 산다기 보다 살기 위해 먹는다라고 생각하는 분들도 많을거에요.이왕 먹는거 그렇다고 아무거나 배만 채우면 끝이기보다는 건강과 영양을 생각해서 음식을 섭취하는게 좋겠죠? 오늘은 기초대사량 계산기를 활용해 본인에게 필요한 칼로리가 얼마인지 확인하는 시간을 갖도록 하겠습니다.가볍게 흘려넘길수도 있겠지만 가끔씩은 자가진단을 통해서 부족한건 채우고 과한건 줄이는 습관이 중요합니다.단순하게 나이,키,몸무게만 입력하면 바로 확인할 수 있으니 ..